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孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1.巧克力和草莓牛奶 如果孩子...
这里谈的是吃的具体方法，主要包括进餐时的情绪、进餐的方式，进餐后的注意事项等内容。这些都至关重要，因为吃的方法不对，会影响食物的消化、吸收。 1.进餐情绪...
体质形成的机理是极其复杂的，它是机体内外环境多种复杂因素综合作用的结果。 1.地理环境因素 徐徊溪《医学源流论》说：“人禀天地之气以生，故其气体随地...
有些妇女害怕生育，因为她们不堪忍受分娩时的痛苦。近美国一些营养专家的研究显示，孕妇摄入充足的锌元素可能对顺利分娩有很大帮助。 研究者曾用白鼠做实验，他们将...
妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌又旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面： 洗...
冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。西瓜翠...
常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。 “心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“...
中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，七情太过或不及，均可影响身心健康导致疾病。因此《黄帝内经》认为“悲哀忧愁则心动”，“心动则五脏六腑皆摇”。古诗曰：...
进入炎夏，祖国医学在保健养生方面认为应"天人相应"，即人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是"热"，故以&qu...
炎炎夏日，泡上一杯淡茶，慢慢饮用，不仅能提神清心、清热解暑，而且有助于健身延寿，它的主要作用有： 有助于延缓衰老 茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，是人体...
桃、李、杏各有不同的营养价值，还能起到一定的食疗作用，但是在食用这3种水果时都要注意适度。桃“养人”主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫...
实验表明，用不同材料所制做的伞，其防紫外线透过率的能力不一样。如银胶面伞，紫外线透过率仅为0.01%；白布面伞透过率为0.98%；亚麻布面伞为2.17%；花布面...
生姜对胃病患者有益无害很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之，未尝不可，但不可长期应用...
中医认为，胡椒味辛、性热、无毒，功能温中散寒、行气止痛，适用于中焦寒盛、脘腹冷痛、反胃呕吐、泄泻下痢等。胡椒分黑、白两种。但它们并非是品种不同，而是加工方法不同...
夏季由于易上火等，脸上会出现一些粉刺，极影响美观，为了防止这讨厌的东西在脸上不时出现，可以这样做：饮食调理 多吃蔬菜、水果，少吃油腻辛辣之物，以使大便畅通，...
夏季来临，不少人又开始琢磨起防晒事宜。除了涂防晒霜，打遮阳伞，你还能想到什么？其实，简单有效的补救方法是喝一杯番茄汁。可别小看这一杯番茄汁，它的作用可不小。营养...
人到中年，正是运筹帷幄大展鸿图的时候，可体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾，形成了中年人容易患病的特点。所以中年人必须对自己的身体现状有一...
到了夏天，不少人因为怕出汗而不愿意活动，有些人甚至贪图凉快整日开着空调。专家认为，通常情况下，天热出汗是人体正常的生理现象，尤其是夏季，“该出汗时就得出汗”，否...
骨折病人除了在初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使...
我国人民很早就发现了大蒜独特的药用功效。我国民间常用大蒜来预防感冒、流脑、痢疾等各种传染病。大蒜有助于降血脂人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的，许多...