当前位置： 首页>养生保健
秋季气温时高时低，细菌繁殖活跃，食物容易变质。中国疾控中心专家提醒公众，秋季应注意饮食卫生，远离细菌性食物中毒。 人们吃了含有细菌或细菌毒素的食品而引...
打哈欠 打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使...
一项新研究发现，椰汁是的天然运动饮料。椰子还未成熟时，看上去就像一个盛满水的绿色水球，这样的椰子水不含脂肪，钾含量比香蕉还高。研究者表示，椰子水实际上是电解质混...
正值秋季，街头巷尾常常飘着糖炒栗子的香味。虽然栗子好吃又有营养，可是胃肠功能弱的老年人或是患有糖尿病等，应少食为好。栗子有"干果之王"的美称...
猪肉韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用；同时，猪肉富含维生素，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。有人担心吃猪肉...
“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。这个时期的气候特点是“燥”邪当令，而燥邪容易伤肺伤胃，所以养生重点是养阴防燥，润肺养胃。这个时期人的汗液蒸发快因而常...
皮肤干燥 皮肤经过了夏季的炙晒后，再遇上入秋时的干燥气候，迅速变得发干粗糙，眼角的鱼尾纹明显增加。 分析：秋季气候干燥，气温逐渐由热转凉，皮...
秋季是寒热交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒日生，安度“多事之秋”，应做到以下五防： 1.防秋燥伤肺 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚就更添寒...
中秋将至，合家聚餐之时享用美味的月饼真是再好不过的了。月饼怎样吃才是健康，不同体质的人如何选月饼，专家为你解说一二。 脾虚体热不宜吃月饼 月...
桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子...
过敏性疾病是一种病因复杂的变态反应性疾病。往往一“触”即发，迁延不愈，令人十分苦恼。现代医学研究认为，过敏性疾病的发生一方面取决于病人的过敏体质，另一方面在于新...
乾隆皇帝是清王朝定都北京后的第四代皇帝，当了60年皇帝和3年太上皇，他享年89岁，是中国历代帝王中寿命长的一个。究其高龄之由，与其重视养生、讲究食疗有关。清朝建...
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏...
牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄...
多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素、、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。常食洋葱每周吃二三次洋葱，...
板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素比公认含维生素丰富的西红柿还要多，更是苹果的...
我国居民膳食指南提倡多吃蔬菜、水果和薯类，并以宝塔图形直观地告诉居民食物分类的概念，以及每天每类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每天应吃食物的种类和相应...
寒露在二十四节气中排列十七，一般出现在每年的十月八日至九日。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开...
秋高气爽，正是外出旅游的大好时光，然而，不少游客在旅游时出现打喷嚏等类似感冒的症状。秋季早晚温差较大，容易着凉感冒，所以很多人就把这种病当感冒来治。 ...